Markt Heimenkirch

Ein Bildervortrag von Andreas Pfanner

Der Südwesten Englands mit Devon und Cornwall bedient alle Klischees. Da sind blühende Gartenanlagen in meisterlicher Gestaltung, Dörfer mit Steinhäusern und engen Strassen, wilde raue Küsten und unzähligen Ruinen. In seinem Bildervortrag zeigt der Reisefotograf Andreas Pfanner dies alles und noch mehr. Er erzählt von menschlichen Begegnungen voller Humor, schwärmt von urigen Wäldern und kargen Landschaften wie z.B. dem Dartmoor. Er lässt die großen Touristenziele lieber links liegen und findet weniger bekannte, dafür stimmungsvolle Orte und Momente. Follow me up and enjoy!

Eintritt:  5,00 €

"Achte auf Dich" - Basistraining

Du fühlst Dich manchmal gestresst oder überfordert? Damit bist Du nicht allein.

Heutzutage sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Das fängt bereits im Kindesalter an und steigert sich mit zunehmenden Alter. Wenn wir nicht rechtzeig damit beginnen, auf uns zu achten, können daraus negative Folgen entstehen.

Die Achtsamkeit kann dieses ständige "beschäftigt sein" unterbrechen und uns dabei unterstützen, innezuhalten und unser Denken, Fühlen und Handeln bewusster zu erleben und eventuell zu verändern.

Du hast es selber in der Hand, ob Dir die Vorzüge einer Achtsamkeitspraxis wie mehr Entspannung, Gelassenheit und Präsenz wichtig sind und wann Du damit starten möchtest.

In dem Basistraining lernst Du einige Grundelemente der Achtsamkeit kennen. Du erfährst Wichtiges zum Thema Stress und lernst erste Skills, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Dadurch stärkst Du Dein physisches und psychisches Wohlbefinden. Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber eine Möglichkeit, wie Du nachhaltig mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen kannst.

Sei dabei - wir freuen uns auf Dich!

Samstag, 26.10.2024

18-25 Jahre / 10-13 Uhr

26-35 Jahre / 15-18 Uhr

Die Tage werden merklich kürzer und es dauert nicht mehr allzu lange, bis die Adventszeit beginnt. So filzen wir in den nächsten Wochen auf drei Teile eine komplette Krippe, bestehend aus der Heiligen Familie, Ochs und Esel sowie Hirte mit Schäfchen. Die Kurse sind auch einzeln zu belegen.

Heute beginnen wir mit Ochs und Esel. Dabei filzen wir in Trockenfilztechnik mit Merino- und Bergschafwolle und einer entsprechenden Filznadel. Als Grundgerüst wird Biegeplüsch zur Beweglichkeit der Tiere verwendet. So kann der Ochs/Esel stehen oder liegen. Über eine Wickeltechnik werden die Tiere aufgebaut und dann mit der Filznadel bearbeitet. Die Tiere sind etwa 12 cm groß, können aber bei Bedarf auch kleiner gefilzt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs gibt s auch eine kleine Einführung in die Materialkunde.

Kursleitung:  Erika Nerb

Bitte mitbringen:  Spaß und Freude

Materialkosten:  5,00 € pro Person

Gebühr:   20,00 €

In Trockenfilztechnik filzen wir mit Merino- und Bergschafwolle und einer entsprechenden Filznadel heute einen Hirten und je nach Zeit noch ein oder mehrere Schäfchen. Beim Hirten und beim Schaf wird Biegeplüsch zur Beweglichkeit der Figuren verwendet. Über eine Wickeltechnik werden die Figuren aufgebaut und dann mit der Filznadel bearbeitet. Der Hirte wird etwa 15 cm groß, kann aber bei Bedarf auch kleiner gefilzt werden. Die Schafe passend zur Größe des Hirten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs gibt s auch eine kleine Einführung in die Materialkunde.

Kursleitung: Erika Nerb

Bitte mitbringen: Spaß und Freude

Materialkosten: 5,00 € pro Person

Gebühr: 20,00 €