"Achte auf Dich" - Basistraining
Du fühlst Dich manchmal gestresst oder überfordert! Damit bist Du nicht allein.
Heutzutage sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Das fängt bereits im Kindesalter an und steigert sich mit zunehmendem Alter. Wenn wir nicht rechtzeitig damit bweginnen, auf uns zu achten, können daraus negative Folgen entstehen. Die Achtsamkeit kann dieses ständige "beschäftigt sein" unterbrechen und uns dabei unterstützen, innezuhalten und unser Denken, Fühlen und Handeln bewusster zu erleben und eventuell zu verändern.
Du hast es selbst in der Hand, ob Dir die Vorzüge einer Achtsamkeitspraxis wie mehr Entspannung, Gelassenheit und Präsenz wichtig sind und wann Du damit starten möchtest.
In dem Basistraining lernst Du einige Grundelemente der Achtsamkeit kennen. Du erfährst Wichtiges zum Thema Stress und lernst erste Skills, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Dadurch stärkst Du Dein physisches und psychisches Wohlbefinden. Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber eine Möglichkeit, wie Du nachhaltig mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen kannst.
Sei dabei - wir freuen uns auf Dich!
Samstag, 13.12.2025
18-25 Jahre / 10-13 Uhr
26-35 Jahre / 15-18 Uhr
Infos und Anmeldung unter www.c-alma.de oder info@c-alma.de oder Tel. 0176/225 442 13
