Markt Heimenkirch

ACHTE AUF DICH - Basistraining für junge Menschen
Du bist im Alter zwischen 18 und 35 Jahren und fühlst Dich manchmal gestresst oder überfordert?
Damit bist Du nicht allein.
Junge Menschen befinden sich in einer Lebensphase, die von wichtigen Übergängen und Herausforderungen geprägt ist – sei es der Start ins Berufsleben, das Studium, die erste eigene Wohnung oder die Familiengründung – gerade hier kann Achtsamkeit besonders wertvoll sein.
Lerne frühzeitig die positiven Effekte von Achtsamkeit kennen! In dem Basistraining lernst Du einige Grundelemente der Achtsamkeit kennen. Du erfährst Wichtiges zum Thema Stress und lernst erste Skills, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Dadurch stärkst Du Dein physisches und psychisches Wohlbefinden. Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber eine Möglichkeit, wie Du nachhaltig mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen kannst.
Was Dich erwartet:

• Interaktives Training: Erfahre Wissenswertes zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit und erlebe erste praxisnahe Übungen.
• Alltagstaugliche Tipps: Integriere Achtsamkeit mit minimalem Zeitaufwand in Deinen Alltag.
• Kompetente Begleitung: Nutze den reichen Erfahrungsschatz einer Personalentwicklerin und Achtsamkeitstrainerin.

Sei am Samstag, 24.05.2025, dabei!
18 – 25 Jahre | 10 – 13 Uhr und 26 – 35 Jahre | 15 – 18 Uhr
Paul-Bäck-Haus, 88178 Heimenkirch