Markt Heimenkirch

Jung - jung geblieben und pfiffig

böhmisch, mährisch, boarisch und andersch

Wenn es draußen kalt wird, machen wir es uns gemütlich und bereiten uns auf den Herbst vor. Vielleicht fehlt uns noch für den Jahreszeitentisch oder die herbstliche Dekoration ein kleiner Zwerg (etwa 10 cm). Den wollen wir heute in gemütlicher Runde in Nassfilztechnik und Schafwolle und mithilfe eines Drahtes entstehen lassen. Dabei wird der Kopf und die Arme um ein Drahtgestell gefilzt, so sind die Arme des Zwerges später beweglich. Nass gefilzt wird mit warmen Seifenwasser. Zuerst wird der kleine Zwerg Stück für Stück aufgebaut, dann angefilzt und zum Schluss gewalkt. Am Ende wird das Gesicht und der Bart mit einer Filznadel angebracht.

Im Kurs bekommen Sie auch eine kleine Einführung in die Materialkunde. Vorkenntnisse im Nassfilzen sind erforderlich.

Bitte mitbringen:  Backblech (nicht teilbar), Frotteehandtuch

Materialkosten:  5,00 € pro Person

Gebühr: 25,00 €

Kursleitung:  Erika Nerb

Ein Bildervortrag von Andreas Pfanner

Der Südwesten Englands mit Devon und Cornwall bedient alle Klischees. Da sind blühende Gartenanlagen in meisterlicher Gestaltung, Dörfer mit Steinhäusern und engen Strassen, wilde raue Küsten und unzähligen Ruinen. In seinem Bildervortrag zeigt der Reisefotograf Andreas Pfanner dies alles und noch mehr. Er erzählt von menschlichen Begegnungen voller Humor, schwärmt von urigen Wäldern und kargen Landschaften wie z.B. dem Dartmoor. Er lässt die großen Touristenziele lieber links liegen und findet weniger bekannte, dafür stimmungsvolle Orte und Momente. Follow me up and enjoy!

Eintritt:  5,00 €

"Achte auf Dich" - Basistraining

Du fühlst Dich manchmal gestresst oder überfordert? Damit bist Du nicht allein.

Heutzutage sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Das fängt bereits im Kindesalter an und steigert sich mit zunehmenden Alter. Wenn wir nicht rechtzeig damit beginnen, auf uns zu achten, können daraus negative Folgen entstehen.

Die Achtsamkeit kann dieses ständige "beschäftigt sein" unterbrechen und uns dabei unterstützen, innezuhalten und unser Denken, Fühlen und Handeln bewusster zu erleben und eventuell zu verändern.

Du hast es selber in der Hand, ob Dir die Vorzüge einer Achtsamkeitspraxis wie mehr Entspannung, Gelassenheit und Präsenz wichtig sind und wann Du damit starten möchtest.

In dem Basistraining lernst Du einige Grundelemente der Achtsamkeit kennen. Du erfährst Wichtiges zum Thema Stress und lernst erste Skills, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Dadurch stärkst Du Dein physisches und psychisches Wohlbefinden. Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber eine Möglichkeit, wie Du nachhaltig mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen kannst.

Sei dabei - wir freuen uns auf Dich!

Samstag, 26.10.2024

18-25 Jahre / 10-13 Uhr

26-35 Jahre / 15-18 Uhr